Estar presente en nuestra vida es fundamental. En todos los aspectos. En cada momento. Disfrutar de cada instante, tanto cada actividad como cada momento de calma, relax, meditación...
También se necesita estar presente con la persona que amas y te ama, con la familia, amigos, con los seres humanos que comparten algún momento de nuestro día.
Mirarnos a los ojos, compartir el silencio, una sonrisa, un abrazo de los que dicen más que las palabras. Escuchar y ser escuchados. Estar presentes juntos compartiendo algo bello, superar malos momentos juntos y también compartir los buenos.
Estar en el ahora también distrae al "mono" de la mente, y así no nos estropea nada con sus charlas y exageraciones.
Respirar, observar, escuchar, sentir...
Hola!
Mi reflexión de hoy es acerca de la gente positiva como yo. Sí, es maravilloso ser positiva, hace que las dificultades se solucionen mejor, y que la vida brille ante nosotros con su luz natural.
Pero ¿qué ocurre cuando tenemos un mal día, o incluso una mala época? Pues que mucha gente no nos cree, algunos incluso piensan que nos lo inventamos para llamar la atención, como me dijo una vez hace muchos años un amigo.
La gente positiva también pasa malos momentos, algunos muy malos. Creo que quizá por eso precisamente somos positivos, porque sabemos lo mal que se siente y se pasa en esos malos momentos, periodos de la vida.
También necesitamos apoyo, abrazos, ser escuchados, comprendidos, porque somos humanos. Y no sólo damos amor, también estamos para recibirlo.
El amor es de doble dirección. Quizá algunos nos han intentado convencer de ser mártires y de dar tanto que al final nos arriesgamos a sentirnos y a estar vacíos; pero esto se trata de dar y recibir, de estar unidos, de cuidarnos a nosotros mismos tanto o más que a quien amamos. Y no, no es egoísmo, al revés, es generosidad. Estamos en la era del Amor, de unirnos, de iluminar juntos. Se acabó hace mucho el tiempo de los mártires, de sacrificar lo más importante de la vida. No digo que no trabajemos, por favor! A mí me encanta trabajar, lo único que pongo encima de la mesa es que no nos olvidemos de la gente que queremos, de momentos para nosotros, de cuidar de nuestra salud, nuestra energía.
Y por favor, vamos a tener más empatía. Realmente hace mucha falta empatía en este mundo. GRACIAS. Feliz VIDA
Qué maravillosa sensación tomar un café calentito con un trocito de chocolate...
Ahora que estoy sintiendo este pequeño gran regalo de la vida, he tenido la inspiración para escribir sobre las aparentemente "pequeñas" cosas que cada día nos regala la vida.
Sentir el aire fresco de la mañana al levantarme, el olor de la tierra mojada cuando llueve, un arco iris, mirar las estrellas, mirar a los ojos de mi amor, escuchar una canción bonita, ver amanecer y ponerse el sol... Hacer Tai Chi en la playa, en la montaña o sobre un cálido suelo de madera...
El olor de la madera, las flores, el boj, los árboles, el café recién hecho... El sonido de los mirlos antes de amanecer, el canto de los pájaros cualquier día, la risa de mi amor, su voz acariciando mi alma...
Estar viva, amar...
Imagine. Imaginar es soñar con los pies en la tierra. Es saber que se puede conseguir cambiar las cosas que nos indignan y nos queman dentro.
Imaginar es hacer caso a la llamada del corazón que nos aguijonea para hacerle caso y vivir según nuestras creencias. Que no nos controlen nuestros sueños, nuestro amor, nuestras ideas.
Que dejen en paz nuestra magia. Que está muy viva. Está en cada corazón que cree en ella. En cada nota de una buena canción de esas que nos ponen la piel de gallina, igual que la voz de quien más amamos en el mundo, sobre todo cuando nos nombra.
Imagina y mira, que todo ya está en este bello planeta azul.
Recuerda que el Amor es de esta Tierra. Se creó aquí y aquí ha de vivirse.
Te quiero, mi magia. Mi música. No dejes de imaginar, de vivir, de amar. Gracias por existir
Cuando no se te ocurre nada sobre lo que escribir, está bien posar la mano con el boli entre los dedos encima del cuaderno, y dejar que fluyan las palabras llenas de sentimientos que bajan por las venas del brazo y la mano, y se unen con la tinta.
Seguro que después, al leer lo que está ya pegado al papel, te sorprenden los resultados.
Así han surgido bellos poemas, canciones, libros... Y seguro que es un maravilloso terapeuta para esos momentos en los que te sientes fatal y todo es muy triste en tu vida.
Muchas veces es la propia mente la que se aburre, y en su afán de dramatizar y crear novelas densas, le da por exagerar, porque en realidad no le importas en absoluto.
Pero si dejas que todo eso salga hacia la hoja del cuaderno, el alma se limpia, como si estuvieses debajo de una ducha de energía liberadora, que acaricia.
Tenemos tantos nudos dentro, tanto que liberar, que llega hasta nuestro niño interior. Él/ella necesita que le escuches. Tiene miedo, sólo está asustado y quiere un abrazo.
Para encontrarlo, necesitas seguir en ocasiones el rastro de las letras que se convierten en palabras, y luego en frases.
Tirando de ese hilo, al otro lado, está tu niño. Ese que fuiste hace no tanto tiempo. Escúchalo, abrázalo. Y sonríe.
Esta mañana iba como siempre a trabajar, esta vez en tren. Como todos los miércoles. Estaba escuchando música con mis auriculares, y de pronto sonó una delicia musical que, para mi, además de Music de John Miles es todo un himno a ese arte que une sonidos de forma tan mágica: La August Rhapsody de la banda sonora de la película August Rush.
De repente me dejé llevar por los sonidos que poco a poco se iban incorporando, cerré los ojos y me fundí con los instrumentos.
Al finalizar la música me di cuenta de que estaba llorando. Las lágrimas cayeron de mis ojos al abrirlos como en cascada.
Y mi reflexión en ese momento fue, que si todos hiciéramos lo mismo por un rato antes de ir al trabajo, a estudiar o donde quiera que vayamos, nos llevaríamos ese precioso momento de iluminación a cualquier lugar a donde nos dirijamos. Así no iríamos tan serios, incluso enfadados, diría yo. Y hasta sonreiríamos y todo!
Probadlo, de verdad funciona. Es un pequeño gesto que puede cambiar tu día por completo. Y empezar a cambiar tu vida.
Casi todas las mañanas, cuando voy a trabajar voy escuchando música. A veces me emociono, y no sólo se me ponen los vellos de punta, se me saltan las lágrimas. Incluso a veces me encuentro a la gente mirándome fijamente, preguntándose qué me habría pasado.
En todas décadas, la mayoría de los jóvenes piensan que la mejor música es su contemporánea. Pero siempre hay chicos que descubren la música de otras épocas por sus padres, abuelos, tíos... E incluso a veces se sienten patitos feos porque los demás no entienden porqué prefieren esa música a la actual.
Yo tuve la gran suerte de nacer a finales de los 60. Con lo cual viví tiempos magníficos de creación musical, los 70 y los 80, y buena parte de los 90. Pero pienso que, aunque hay décadas en las que, por alguna mágica razón, se ha creado mejor música y en más cantidad que en otras, lo que importa realmente es que una canción te llegue a la piel, a las entrañas. Puede que esas generaciones de músicos vivieran un tiempo de cambios de esos que remueven el alma y el corazón. El Rock, Punk, y demás estilos musicales nacen de la rebeldía y las ganas de expresarse y cambiar cosas.
A cada uno de nosotros le emocionan unas canciones diferentes que a otros.
Por vivencias, o lo que quiera que sea. No lo sé. De lo que sí estoy segura es que detrás de lo que se puede oír hay vibraciones que se sienten dentro del alma. Lo que siente un músico cuando escribe una canción, seguro que en algún rincón de la Tierra le llega a lo más profundo del corazón a más de un ser humano que vibra igual. Esa es la magia de la música.
Esta mañana temprano, yendo en el tren a trabajar, se han confabulado las fuerzas del Universo para hacer que me dé cuenta de la maravilla de sentirme viva, si cabe aún con más intensidad.
Escuchando la música que más me gusta con los auriculares, sintiendo el fresco de la mañana, y respirando profundamente, pensaba que siempre es una pérdida de tiempo mantener la rabia, mala leche, frustración, ira, etc., dentro de uno mismo más del tiempo suficiente para abrazarlas, entenderlas y perdonarlas.
Es una suerte inmensa estar vivo. Poder reír, llorar, escuchar buena música, cantar, bailar, saborear la comida, sentir el sol, la lluvia, amar, ser humano... Qué milagro.
Si realmente se puede volver aquí más veces, como creo que es, yo me apunto. ¿Y tú?
