Reflexión de hoy...

    Estar presente en nuestra vida es fundamental. En todos los aspectos. En cada momento. Disfrutar de cada instante, tanto cada actividad como cada momento de calma, relax, meditación...
   También se necesita estar presente con la persona que amas y te ama, con la familia, amigos, con los seres humanos que comparten algún momento de nuestro día.
   Mirarnos a los ojos, compartir el silencio, una sonrisa, un abrazo de los que dicen más que las palabras. Escuchar y ser escuchados. Estar presentes juntos compartiendo algo bello, superar malos momentos juntos y también compartir los buenos.
   Estar en el ahora también distrae al "mono" de la mente, y así no nos estropea nada con sus charlas y exageraciones.
   Respirar, observar, escuchar, sentir...