El alma se refleja en el cuerpo.

   Hoy estaba reflexionando sobre las mujeres que se retocan partes de su cuerpo, o la cara, o todo. Y cada vez más jóvenes. ¿Por qué lo hacen? Quitando aquéllas personas que han sufrido un trauma, accidente, etc., tienen cicatrices, han sufrido los estragos del cáncer o algo similar, muchas otras lo hacen porque no se quieren a sí mismas. Porque recurren a lo artificial y a los demás para hacer un trabajo que es su responsabilidad. La gran parte de ese trabajo empieza por aceptarse a sí mismas como son, y encontrar su propia luz interior. Respetarse a sí mismas, y a los demás de paso. Aceptar el paso del tiempo pero no llevarlo a su extremo. Las cosas materiales tienen entropía (se van degenerando con el tiempo y los efectos del planeta) pero los seres humanos tenemos espíritu, alma, y somos capaces de revertir ese efecto. Nuestro ADN tiene una magia que no podemos imaginar, y la mente está sólo a un 10% de sus posibilidades.
   ¿Dónde está nuestra capacidad de creer, de vivir lo extraordinario? ¿De soñar con los pies en la tierra para hacer realidad ese cambio que necesitamos?
   De verdad ¿vamos a dejar que otros se salgan con la suya y que sean los que se permitan criticar nuestra identidad?  Les vamos a permitir que no nos podamos ver bellas como somos y que no nos dejen reflejar eso hacia afuera. No sabéis hasta que punto transforma la luz interior a alguien que la reconoce en sí mismo y se atreve a reflejarla hacia afuera.

   Mirad, queridas: muchas veces un pequeño número de mujeres son las peores enemigas de su propio sexo. Las razones, no merece la pena decirlas. No viene al caso.
   Me estoy dando cuenta últimamente de que es muy valiente reconocer quien realmente somos, y reflejar nuestra propia luz hacia afuera. Hacer magia cada día en nuestras vidas e intentar "tocar" un poquito aunque sea, la vida de los demás, sobre todo de quien amamos. Trascender el miedo, la rabia, que inunda el mundo. Sonreír desde el corazón, aceptarse uno mismo, quererse cada día más. Esa es la mejor cirugía. Te aseguro que es posible parecer más joven sólo con amar nuestra propia luz.

Tai-Chi, tu mejor aliado.

En este post está el link a un artículo que acabo de escribir para la web de Reebok Sports Club, donde doy mis clases de Tai-Chi una vez a la semana. Quería compartirlo con vosotros también.
Un abrazo y feliz semana!

http://www.reebokclub.com/noticias/tai-chi-tu-mejor-aliado/

Vivir plenamente

Fijáos: sólo un gesto para estirar el cuello, y me ha venido la inspiración para escribir este post.
   Cada vez estoy más contenta de sentir plenamente la unión íntima entre Cuerpo, Mente y Espíritu. Normalmente, la mayoría de nosotros cosideramos el cuerpo como un contenedor de nuestras energías mientras experimentamos la vida en la Tierra, y, con más o menos diligencia ( a veces poca, la verdad), cuidamos de él ( o lo abandonamos a veces, pensando que no es importante para vivir)
   Si nos fijamos en las medicinas tradicionales de todo el mundo, éstas tratan de curar y prevenir de manera holística: Cuerpo, Mente y Espíritu. Si tenemos unos síntomas cualquiera, la medicina convencional, trata de eliminar esos síntomas la mayoría de las veces, sin llegar al origen, que puede ser físico, pero también psicológico, e incluso espiritual.
   Llevo más de 9 años practicando Tai Chi, y os diré que desde que empecé a hacerlo, he experimentado muchas mejoras en muchos aspectos de mi salud: presión arterial, transtornos menstruales, circulación, armonía mental, etc. Y por ello, desde que enseño esta antigua disciplina, me gusta compartirlo con la gente que quiera que le enseñe lo poquito que sé, y lo mucho que aprendo cada día.
   Aunque sí que os digo que hay gente que todavía está reacia a su práctica, y su argumento es que "se ponen nerviosos haciendo movimientos lentos, y se sienten peor" (???) Bueno, siempre respeto las opiniones de los demás, pero, a veces pasa como con los niños, que dicen que no les gusta la comida del plato sin probarla siquiera.
   De todos modos, hay otras disciplinas, como el Yoga, que ofrecen las mismas bondades que el Tai Chi, y afortunadamente, cada vez más, tenemos muchas donde elegir, así como locales para practicar y maestros con los que aprender.
   Incluso, caminando, que es tan sencillo para todos, en plena naturaleza, o por un parque del barrio, también podemos meditar, a la vez que hacer ejercicio.
   Nadar, que me encanta, (por eso soy un Delfín, jeje), también es una buena opción. O sea, que no digáis que no os ofrezco herramientas para sentiros bien este veranito, y que sus efectos se prolonguen todo el año.
   Feliz verano, y... a cuidarse!