lunes, 28 de marzo de 2022

No, señor@s, el amor no ha muerto. Y tampoco nuestra libertad de ser, de brillar, de expresar.

Buenas noches a todos: 
Aquí estoy, escribiendo en mi blog, después de un tiempo. La inspiración, esta vez me ha visitado en forma de canción (véase el título), que estos días no deja de rondarme en la cabeza: "Aunque digan que el amor ha muerto", que mi querido amigo Juan Antonio Muriel grabó hace años en su maravilloso disco "Seguir Viviendo", que ha remasterizado hace poco. Os invito a escucharlo. 
    Hoy a las 21:35 he estado viendo "Lo de Évole" con las maravillosas actrices de Belle Époque, y el genial Trueba. Adoro esta película, la habré visto... ¡yo qué sé! 4 ó 5 veces. 
   Una de las cosas que me ha terminado de impulsar a escribir este post es el mensaje y propósito de esta película: la libertad de ser uno mismo, de brillar, de que los demás también lo hagan. Con respeto mutuo. 
   Ariadna Gil, hablando sobre la libertad de expresión, ha dicho algo que también ha resonado en mi interior: "El foco hay que girarlo, el problema es cómo se saca de contexto, difunde y miente", "te vas cerrando": "Es verdad que se ha descontrolado de tal manera todo que es difícil, tienes que ser un héroe para dar tu opinión y eso no está bien". A lo que Fernando Trueba añade: "Ese el problema central de la humanidad, no dejar que cada uno haga lo que quiera". Y además Maribel Verdú comenta que te dan ganas de "desaparecer, quiero no existir". Eso es lo grave: que somos nosotros los que, sintiendo que molestan nuestras opiniones, nuestra libertad de ser, de crear en nuestro trabajo, nuestra profesión, y nuestra vida en general, deseamos desaparecer, dejar de brillar, dejar de ir a los lugares donde pertenecemos... Y todo porque aquéllos que se molestan con nuestro Ser, sacan de contexto lo que decimos, hacemos y somos, y mienten sobre nosotros, porque nos culpan de sus miserias. 
   Pero, ¿por qué tenemos que matizar nuestro brillo, desaparecer, dejar de amar a otros y a nosotros mismos por esa gente? 
   Yo me he sentido así en bastantes ocasiones. Y tengo que decir que no hago daño a nadie siendo yo misma, que duermo en paz y bien cada noche, porque tengo la conciencia muy tranquila y voy con el corazón en la mano y de frente. Pero en esas ocasiones que he mencionado, he tenido que desaparecer, no ir a algunos lugares, no hablar con alguien que quiero con el alma, e incluso dejar de cantar... Y he llorado mucho por ello. 
   Lo siento mucho, pero no pienso dejar de brillar, de ser yo misma, de expresarme, de crear, de amar... Porque me quiero, me respeto, confío en mí, y amo esta maravillosa vida y estar aquí. Y no, el amor no ha muerto. Esta siempre. 
FELIZ VIDA 💖 

jueves, 23 de septiembre de 2021

Feliz Curso 2021/22.

  ¡Hola a todos! 
Creo que somos conscientes de los tiempos tan adversos que hemos atravesado debido a la dichosa pandemia. 
   Pero también poseemos una gran energía, resiliencia, y esa humanidad que nos une y se expresa a través del amor, del respeto y la empatía. 
   Precisamente, ese amor, ese respeto, esa empatía, también deberían dirigirse a nosotros mismos. Si uno no se ama ni se respeta a sí mismo, ese amor y ese respeto son difíciles de dar a los demás. 
   Es hermoso observar profundamente quiénes somos. Nuestra identidad, aspectos, todas las partes de nuestro ser que nos forman como puzzles únicos, reflejando cómo somos y las cualidades que cultivamos para mejorar cada día. 
   Así,el brillo de nuestra luz personal sale al mundo a través de nuestras acciones, trabajo, creatividad, sentimientos, etc. 
   De esta manera, nos definimos a nosotros mismos tal y como somos, estando orgullosos de ello, sin dejar que otros nos puedan prejuzgar o definir como a ellos les parezca. 
   Es hermoso sentirse libre de ser uno mismo cuando estamos con nuestros amigos de verdad, la gente que nos quiere, nuestra familia de sangre o de amistad. 
   Por otro lado, la ilusión, la pasión por lo que hacemos, son tan necesarias en este momento... Siempre lo son, pero ahora se convierten en el combustible necesario para poner en marcha nuestros proyectos, tener inspiración y ganas de trabajar. 
   Y la tercera parte de esta fórmula mágica para poder crear un nuevo curso maravilloso es la conexión humana: mirarse a los ojos, conversar, quererse, compartir momentos, emociones, sentimientos. 
   Cultivar nuestras amistades, comprendernos y querernos unos a otros y a nosotros mismos. De verdad que esta combinación mágica hace la diferencia. 
   En las peores situaciones, espontáneamente sale lo mejor de nosotros. Que no haga falta que ocurran cosas malas para que ésto suceda, por favor. Porque somos capaces de los más bellos sentimientos y acciones. 
   El Dr. Deepak Chopra, durante una entrevista de la publicación "Body + Soul", al preguntarle "¿Cuál sería tu consejo para mantenerse feliz y saludable en tan desafiantes circunstancias?", responde: 
-"Prestando atención. Enfocándose en el afecto, profundo cariño y cuidado, y aceptación". 
   Está en nuestras manos. Feliz Curso y Feliz Vida. 

miércoles, 23 de junio de 2021

LA LUZ QUE SOMOS.

Puede ser que haya personas que hagan demasiado "ruido" innecesario (sus motivos y razones ahora no vienen al caso), y en ocasiones ese ruido viene mezclado con agresividad, impaciencia, falta de respeto y educación, y quizá también para maquillar lo que realmente pasa en su vida y su alma fingen una vida que no es. 
   En cambio, aquéllos que van con demasiado silencio, quizá han acallado su voz y disminuido su luz porque, de alguna manera, les han dicho que molestan. Pues ¡NO! ¡adelante con el brillo! , y al que le moleste que seas tú mism@ y pongas en marcha todos tus talentos, bondad, amor, etc., que se ponga gafas o que se aparte y se dedique a lo suyo. 
NUNCA JAMÁS apagues tu brillo para que otra persona esté cómoda.

miércoles, 5 de mayo de 2021

REFLEXIONES CON EL FRESCOR DE LA MAÑANA.

Estaba hace unos días esperando el bus en la parada, y se me apagó el móvil, por tanto no pude mirar cuánto tiempo faltaba para que llegase. Y me he sentido muy bien. Porque me ha ayudado a conectar con esa paciencia que poseo y que me ha anclado más en mi presencia. Recuerdo que antes esperábamos las cosas sin más. Los móviles, Internet, etc., en exceso nos desconectan del mundo y unos de otros. 
   Dejémoslos a un lado y conectemos más con nosotros mismos, unos con otros y con la Vida. 
   Hace un tiempo ya que reflexiono y "milito" en llevar la cabeza alta por la calle, observar la vida por la ventana del bus, mirar a la gente a los ojos, llamar por teléfono a mi gente y escuchar su voz, ir a comprar a las tiendas, conversar de tú a tú y usar Internet sólo para lo necesario. 
   Y de verdad que la vida se vive así mejor. 
FELIZ VIDA. ❤

martes, 25 de agosto de 2020

El TAI CHI, BÁLSAMO Y RESPIRO EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS.


  ¡Hola a todos! 
Son tiempos raros, en eso creo que estamos de acuerdo. Pero también, en circunstancias difíciles aparecen personas maravillosas dispuestas a tender una mano, igual que técnicas, terapias, etc., que nos ayudan a vivir con mejor calidad de vida y nos confortan. 
   Personalmente, descubrí el Tai Chi hace casi 18 años como regalo de cumpleaños de una amiga, y ha sido y es mi mayor aliado, mi medicina… y hasta mi profesión. 
   Como profesora de Tai Chi, me gusta enseñar desde mi perspectiva de practicante y alumna: lo que experimento, siento, y me hace bien, lo que aprendo (cosa que me encanta hacer cada día), la experiencia de conectar con mis maestros y compañeros, la humanidad de equivocarse y no ser “perfecto”… 
   Durante estos meses he practicado Tai Chi en el salón de mi casa, y me ha ayudado muchísimo a echar fuera los pensamientos negativos, me ha servido muy bien para mejorar mi respiración, a ganar movilidad, a estirar mi cuerpo, y mucho más. 
   También ha habido días en los que no he practicado nada, por las circunstancias que sea. Y eso también me ha hecho comparar, ya que me he llegado a sentir mal física, mental  e incluso espiritualmente. Por eso me encantaría compartir con vosotros los múltiples beneficios del Tai Chi y Chi Kung y cómo aplicarlos en estos tiempos de pandemia. 
RESPIRACIÓN ABDOMINAL: 
   Tanto el Tai Chi como el Chi Kung (sistema de movimientos y ejercicios respiratorios), nos ayudan a recordar que nuestra respiración natural es la Abdominal . Gracias a ella los pulmones se llenan de oxígeno hasta un 20 % más y se llenan mejor los lóbulos inferiores. Aprendemos a relajar todo el cuerpo, a quitarnos “vicios “ respiratorios, como elevar la cabeza o los hombros, lo que hace que nuestra respiración sea muy elevada y superficial. 
   Además, ya que necesitamos llevar la mascarilla durante mucho tiempo, aprender a respirar de forma abdominal nos ofrece los siguientes beneficios: 
• Respiramos de forma más pausada, inhalando y exhalando con más suavidad. El aire entra más fresco y además no se estanca. 
• Mitiga la ansiedad. 
• Nos resulta más fácil llevar la mascarilla puesta por prolongados periodos de tiempo. Al no estar la mayoría acostumbrados a usarlas, seguro que al principio nos causó dificultad respiratoria, incómoda y estrés.
• Esta respiración natural permite filtrar el oxígeno entrante a través de la mascarilla con más pausa. Nos ayuda a habituarnos a ella mientras sea necesaria. 

MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO: 

   Al Tai Chi también se le llama “Meditación en Movimiento”, por la calma y el estado  meditativo que llegamos a alcanzar con su práctica. Además, logramos acallar la “mente mono” que parlotea continuamente y nos perturba con insistentes y continuos pensamientos. La ansiedad y los miedos poco a poco se alejan y conseguimos equilibrio calma y paz. 

¡FUERA ESTRÉS! 
 Debido a los momentos tan difíciles que vivimos, podemos sufrir estrés. Si estamos trabajando o vamos a incorporarnos en breve a nuestra actividad laboral de nuevo, es fácil que surja miedo al contagio, etc. 
   El Tai Chi y el Chi Kung nos ayudan a disipar miedos, angustias y a sanar el estrés. 
Además, la práctica en grupo con compañeros de trabajo (por supuesto con distancia de seguridad), es muy recomendable ya que aporta unión, nos ayuda a rendir mejor, etc. 
   Éstos son solamente algunos de los múltiples beneficios del Tai Chi Kung, maravillosas prácticas.
Te invito a acompañarme cada semana en mis clases en Centros Culturales y de Mayores del Ayuntamiento de Madrid y Pozuelo de Alarcón, REEBOK Sports Club La Finca, y encantada me desplazo a tu empresa, local, asociación, etc., para compartir mis clases. 
¡FELIZ VIDA! ❤
María Ángeles Pellín Jurado. Profesora de Tai Chi titulada por el Departamento de Disciplinas Asociadas de la Federación Madrileña de Karate. Reconocida por la Consejería de Deportes de la Comunidad de Madrid. 

sábado, 2 de mayo de 2020

Cantar... Expresando lo que Soy.

Allá como a principios de enero (que si lo piensas, parece muy lejos en el tiempo), alguien que no voy a nombrar, en medio de una conversación amigable con un mánager muy prestigioso, me preguntó: "Pero, ¿tú eres cantante solista o corista?".  Por supuesto que le contesté: "las dos cosas". Lo cierto es que no debería haberme molestado, pero la verdad es que sí me dolió un poco. Y creo que no sólo por mí, sino por much@s cantantes que también nos dedicamos al noble arte de cantar a capella, en coro, polifonía, haciendo segundas voces, etc... 
   Antes de seguir, tengo que aclarar que no he escrito esto porque sienta herido mi ego. Ni mucho menos. Es una cuestión de justicia, de reivindicación. No sólo por mí, sino por miles y miles de compañer@s que, estoy segura de que sienten lo mismo que yo. Un abrazo a todos ellos. 
   Mis comienzos en la Música con 17 añitos fueron precisamente en un coro. Y a mucha honra. Allí fue donde empecé a a aprender técnica vocal, armonía, etc. No sólo con el coro, también con mi querido amigo José María Sepúlveda, que afortunadamente aún sigue dedicándose a lo mismo. 
   Cantando con más gente aprendes a ser más generoso, adquieres armonía, sientes cómo las voces empastan y se hacen una sola, resonando en la caja torácica, en el corazón. 
   El cuerpo entero es nuestro instrumento musical. Todo nuestro Ser. 
Como decimos en Tai Chi, lo que se aprende por fuera, se consigue también por dentro. Y cantar a coro nos enseña esa generosidad que he comentado más arriba. Te olvidas de destacar más que otros, pero también te sientes parte de un todo que sin ti no sería igual. 
   Esa armonía que llena todo en la Música, llena todos los poros de tu ser. En las melodías y en los silencios, tan importantes en la Música. 
   Señores, l@s coristas somos músicos también. Hacer armonías vocales requiere saber música, llevarla dentro. 
   Hay una película documental llamada "20 Feet from Stardom" ("A 20 pies de la fama"), dirigida por Morgan Neville. Comenzó a crearse por la curiosidad de Gil Friesen, productor y ejecutivo musical, por saber cómo es la vida de las cantantes coristas. Me parece un maravilloso homenaje a grandes artistas como Darlene Love, Judith Hill, Merry Clayton, Tata Vega, y tantas otras. 
   Yo canto tanto de solista como de corista. Y me encanta hacer armonías, crear voces... Disfruto mucho cantando así también. 
   La maravillosa Lisa Fischer cantante, autora, y corista de entre otros, de The Rolling Stones, Tina Turner, Sting, Luther Vandross, etc., dice sobre cantar como corista: "Rechazo el concepto de que el trabajo en el que puedes destacar es, de alguna manera, algo no suficiente a lo que aspirar, que tiene que ser algo más. Amo apoyar a otros artistas. Algunas personas harían cualquier cosa por ser famosas. Yo sólo quiero cantar". 
   Pues eso exactamente siento yo: Yo quiero cantar. 
Cuando la Música quiere salir por todas partes, no piensas en ser famosa, como ciertamente quieren algunos. Quieres expresar lo que sientes dentro. Y os puedo asegurar que esos mismos que sólo quieren fama (y otros "satélites" de ellos), intentan apagar la Luz de algunos nosotros, sólo por brillar un poco más. Pero siento mucho decirles a esos que NADIE apagará nuestro brillo. Cantar, bailar, pintar, actuar, dirigir, esculpir... son nuestras maneras de expresar quiénes somos, de abrir el Alma y sacar nuestra Luz hacia afuera. 
Viva la Música. Y FELIZ VIDA. ❤

jueves, 2 de abril de 2020

La importancia de ser humanos de verdad.

Hola a todos. Espero que estéis bien. En estos días de confinamiento y distanciamiento siento que estamos más cerca unos de otros que nunca. Estamos siendo más conscientes de nuestra humanidad y volviendo a ser nosotros mismos. Creo que antes estábamos intentando fingir que somos otra cosa. Pero ahora estamos volviendo a "casa". Como orugas transformándonos en mariposas. Se nos había olvidado lo vulnerables y maravillosos que somos. Lo bonito que es estar cerca y conectar con seres humanos de corazón a corazón. Mi deseo es que sigamos siendo así de cercanos empáticos y humanos después de que todo esto se solucione. Un abrazo enorme y #felizvida #empatía #responsabilidad #humanidad

No, señor@s, el amor no ha muerto. Y tampoco nuestra libertad de ser, de brillar, de expresar.

Buenas noches a todos:  Aquí estoy, escribiendo en mi blog, después de un tiempo. La inspiración, esta vez me ha visitado en forma de canció...